Расслабление ума
Переплавка негатива в ясность
Представь перед собой пламя одной свечи
Оно ровное, спокойное
Язычки огня колышутся почти незаметно
Ты сосредотачиваешь весь свой взгляд на кончике этого пламени
Там, где оно встречается с воздухом
Суета, беспокойные мысли – это дымок, который поднимается и растворяется выше
А само пламя остается чистым и ясным
Огонь трансформирует все лишнее, всю шелуху переживаний в свет
Остается только свет и тихий треск горящего воска
Этот свет внутри тебя
Это твое спокойствие, сосредоточенное сознание
Почувствуй его тепло и его неподвижную основу, но мощную силу
Как этот свет трансформирует твои негативные мысли в ясность